Судороги ног по ночам у женщин
Сегодня многих людей беспокоят судороги ночью. Такие спазмы представляют собой внезапное сокращение мышц, которое невозможно контролировать. При этом человек испытывает неприятные ощущения, подёргивание, вплоть до сильной боли. Обычно по ночам сокращаются разные мышцы, но чаще всего страдают икры, пальцы и ступни. Кроме того, судорога может возникнуть сразу в нескольких участках. Обычно это происходит, когда человек спит и находится в расслабленном состоянии. В итоге он просыпается от боли, и ему не удаётся хорошо выспаться.
Согласно статистике, от ночных судорог страдает до 75% женщин и мужчин старше 60 лет. Многие думают, что это явление чисто возрастное и не является опасным. Однако спазмы бывают и у молодых людей, и у детей. Кроме того, на судороги в ночное время суток жалуются беременные женщины. Чтобы понять, от чего возникают судороги ночью и что делать, важно разобраться в причинах такого явления. После этого можно будет позаботиться о корректном лечении.
Наиболее популярные причины судорог
Если возникает судорога ноги ночью, что делать, знает не каждый. Здесь важно не только устранить судорогу, но и понять причину её появления, иначе ситуация будет повторяться снова и снова. На самом деле, спазмы в ногах могут возникнуть из-за разных факторов, нарушений в работе организма. А именно:
-
Застоя крови в сосудах нижних конечностей и недостатка микроэлементов.
-
Дисфункции эндокринной системы и заболеваний почек.
-
Длительного применения противовоспалительных нестероидных медикаментов.
-
Резкого перепада температур и обезвоживания организма.
-
Приёма мочегонных препаратов.
Также судороги могут возникнуть при ношении тесной обуви или одежды. Кроме того, к такой ситуации могут привести эмоциональные и физические перегрузки.
Застой крови в сосудах нижних конечностей
Первая причина судорог ночью — это развитие варикозной болезни. В данном случае необходимо получить консультацию доктора, особенно, если человека беспокоят отёки и тяжесть в ногах. Обычно такие ощущения возникают из-за застоя крови в сосудах.
В итоге организм реагирует на ситуацию и пытается сделать движение биологической жидкости в венах более активным. Из-за этого и возникают судороги. На данной стадии заболевания нет видимых симптомов, человек не жалуется на выступающие над кожей вены и сосудистые звёздочки. Важно своевременно начать терапию, чтобы они не появились. Как результат — прекращение судорог в ночное время суток.
Дефицит микроэлементов
Еще одна причина судорог ног по ночам, лечение которых нужно проводить корректно и под наблюдением врача, — это недостаток микроэлементов. Дело в том, что в крови человека содержатся электролиты с отрицательным и положительным зарядом. Эти электролиты помогают доставить в клетки питательные вещества и кислород, проводя заряды электрического тока. Если в организме мало кальция, натрия или магния, а также калия, ситуация влечёт за собой нарушение водно-солевого баланса. В результате в организме начинается реакция, способствующая болезненным сокращениям мышц, особенно в икрах, бёдрах, кистях, верхних конечностей и ступнях.
Если человека беспокоят судороги по ночам, причины и лечение могут быть разными. Даже в том случае, если он употребляет в пищу много фруктов и овощей, а также дополнительно принимает витаминно-минеральный комплекс, ему необходимо отправиться к врачу и сдать анализы. Такое обследование должно быть направлено на проверку электролитного и биохимического состава крови. Довольно часто бывает так, что минеральные вещества хоть и поступают в организм, однако плохо усваиваются, особенно если в организме дефицит витаминов и жирных кислот.
Расстройства эндокринной системы
Если человек быстро устает, становится раздражительным, и его беспокоят судороги по ночам, важно обратить внимание на работу эндокринной системы. Ведь причиной возникновения ночных спазмов может быть сахарный диабет или гипотериоз.
Такие патологии даже на ранних стадиях приводят к серьёзному нарушению обмена веществ. Из-за этого плохо усваиваются магний, натрий и кальций. Диабет негативно сказывается на работе нервной системы. В итоге в нижние и верхние конечности поступают так называемые фальшивые импульсы из головного мозга, что и приводит к судорогам. Пациент может жаловаться на небольшое потягивание или сильную непродолжительную боль.
Патологии почек
Патологии почек снижают содержание кальция и калия в организме, а натрия, наоборот, увеличивают. В итоге нарушается водно-солевой баланс, что приводит к появлению неожиданных электрических импульсов. В итоге начинается судорога.
Обезвоживание организма
Ещё одна причина судорог ног по ночам — это нарушение водно-солевого баланса, возникающее из-за обезвоживания. Причём в данном случае роль играет не только недостаток жидкости.
Такая патология развивается у людей, которые злоупотребляют спиртными напитками, пьют много кофе или употребляют слишком солёную пищу. Например, сухарики, колбасы или маринованные овощи. Кроме того, обезвоживание довольно быстро развивается при рвоте или диарее.
Внезапные колебания температур
В некоторых случаях судороги по ночам возникают из-за того, что в комнате сильно падает температура, например, вследствие отключения отопления. Тут на помощь придёт тёплая пижама, простынь с электроподогревом или тёплое одеяло.
Приём противовоспалительных средств или мочегонных препаратов
Люди, употребляющие мочегонные препараты, должны понимать, что они выводят из организма минералы, а это нарушает электролитический и водно-солевой баланс. В таком случае судорога будет особенно болезненной во время отдыха и расслабления.
Также нежелательный побочный эффект возникает из-за лечения противовоспалительными медикаментами. Обычно о нём производители лекарств пишут в инструкции. Как только больной перестанет пить такие лекарства, судороги перестанут его беспокоить.
Тесная одежда и обувь
Женщины целый день ходят в туфлях на высоких каблуках, а мужчины предпочитают обувь с узкими носками. Также молодые люди довольно часто носят джинсы узкого покроя. В итоге в ногах нарушается кровоток, что приводит к сокращению мышц. Здесь важно выбирать одежду и обувь, не стесняющие движений, и тогда судороги отступят.
Перегрузки организма в физическом и эмоциональном плане
Довольно часто на судороги в нижних конечностях жалуются люди, которым приходится много стоять или ходить из-за своей сферы деятельности. Например, продавцы, почтальоны или парикмахеры. У швей и музыкантов судорогой сводят кисти верхних конечностей, пальцы. Снять напряжение в таком случае помогают упражнения на растяжку. Их необходимо делать в перерывах или перед тренировкой.
Также к болезненным спазмам может привести стресс или волнение. В данном случае не нужно сразу же принимать успокоительные препараты. Ведь спазмы возникают не из-за того, что нервная система некорректно работает. В данном случае во время стресса в организме человека гормон кортизол вырабатывается в очень большом количестве, и из-за этого плохо усваивается кальций. В итоге развиваются судороги, особенно в икроножных мышцах и в бёдрах.
Пожилые люди и причины судорог ног
У пожилых людей микроэлементы усваиваются не так хорошо, как у молодых. Даже в том случае, если меню сбалансировано и содержит много молочных продуктов, овощей и фруктов, пожилые люди тоже жалуются на судороги в икрах, ступнях, пальцах. Это происходит из-за дефицита кальция и других микроэлементов.
У многих людей с возрастом развивается варикоз, который даже на начальных стадиях становится причиной судорог. Ещё одна причина — это приём лекарств. Довольно часто доктора назначают пациентам мочегонные препараты, а также другие лекарства, провоцирующие спазмы.
Если человек не слишком активен и его образ жизни малоподвижный, даже длительная прогулка и небольшая физическая активность часто приводят к переутомлению. В итоге человек может почувствовать судороги несколько раз за ночь.
Судороги у ребенка: что делать
Особенностью детского организма является то, что он быстро растёт. В итоге, уже через пару-тройку месяцев после покупки новых ботинок или кроссовок (либо одежды) можно заметить, что вещи и обувь стали маленькими. Такая ситуация очень вредит ребенку и приводит к болезненным спазмам, поэтому нельзя разрешать ему донашивать одежду и обувь до конца сезона.
Еще одна причина судорог ног у детей — это нехватка минеральных веществ, которая обычно возникает из-за недостатка витамина D или несбалансированного питания. К такой ситуации приводит употребление сладкой газировки или различных снеков. В итоге в детском организме развивается обезвоживание, поэтому нужно ограничить или полностью исключить из рациона подобные продукты.
Если ребёнок занимается спортом, и его беспокоят частые и сильные судороги, нагрузку необходимо снизить. Важно избегать стрессовых ситуаций и уделять время отдыху.
Судороги ночью при беременности
В лечении судорог ног по ночам у женщин часто нуждаются дамы, вынашивающие ребенка. Дело в том, что во время беременности организм расходует гораздо больше микроэлементов, ведь они необходимы для полноценного развития и роста плода. Если организму женщины будет чего-то не хватать, об этом напомнят судорожные спазмы. Важно правильно питаться, отказаться от кофе и фастфуда, а также употреблять поменьше соли. Кроме того, будущей маме нужно попросить доктора назначить ей комплекс витаминов и минералов.
Со второго триместра беременности масса тела женщины становится гораздо больше. В итоге стопы и ноги подвергаются серьёзной нагрузке, что приводит к ухудшению кровообращения. При появлении судорог необходимо выполнять гимнастику для беременных, делать потягивания и растяжку. Также не стоит во время вынашивания ребёнка принимать медикаменты без консультации с врачом.
Какой доктор придёт на помощь?
При появлении судорог ночью лечение должен назначать врач. Для выявления причин ситуации необходимо отправиться к терапевту. Он даст направление на биохимические и общие анализы крови.
Благодаря таким исследованиям специалисты поймут, есть ли нарушения в работе эндокринной системы, и узнают, достаточно ли в организме кальция и других необходимых веществ. После этого назначается лечение. Кроме того, пациента могут отправить к флебологу, эндокринологу или хирургу.
Как лечить
Подходить к лечению судорог нужно комплексно. Важно сбалансировать питание, дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс, употреблять достаточное количество воды и носить комфортную одежду. Также нужно избегать употребления спиртных напитков и кофе. Кроме того, нельзя принимать препараты без назначения доктора.
Если судороги возникли из-за сбоя в эндокринной системе, варикозного расширения вен или патологии почек, важно заняться лечением основного заболевания.
Чтобы устранить внезапный спазм, необходимо:
-
с силой ущипнуть ногу;
-
приложить к нужному месту холодное полотенце;
-
поставить ступни на холодный пол.
Не стоит забывать и о профилактике судорог. Нужно перед сном разминать ноги. Также помогут тёплые ванночки. Под стопы можно поместить подушку так, чтобы они были немного выше туловища. Это необходимо для улучшения кровообращения.
Данная статья не предназначена для диагностики заболеваний. При появлении неприятных симптомов лучше всего сразу обратиться к врачу.
- Прием врача
-
Прием врача - невролога первичный, амбулаторный3200 ₽
-
Прием врача - невролога повторный, амбулаторный2900 ₽
Врачи - неврологи 14
Показать всех
нейрохирург, невролог
Кандидат медицинских наук Стоимостьприема: 4 200 ₽ Стаж 26 лет Отзывы (13)
-
-
- ДМС
нейрохирург, невролог
Врач высшей категории Стоимостьприема: 3 600 ₽ Стаж 27 лет Отзывы (4)
-
-
-
- ДМС
невролог
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Стоимостьприема: 3 200 ₽ Стаж 29 лет
-
-
- ДМС
невролог, рефлексотерапевт
Стоимостьприема: 3 200 ₽ Стаж 37 лет Отзывы (1)
-
-
-
- ДМС
невролог, рефлексотерапевт, физиотерапевт
Стоимостьприема: 3 200 ₽ Стаж 9 лет Отзывы (3)
-
- ДМС
невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Врач первой категории Стоимостьприема: 3 600 ₽ Стаж 15 лет Отзывы (21)
-
- ДМС
мануальный терапевт, остеопат, невролог
Стоимостьприема: 4 500 ₽ Стаж 19 лет Отзывы (14)
-
-
-
- ДМС
невролог, эпилептолог
Врач высшей категории Стоимостьприема: 4 500 ₽ Стаж 15 лет Отзывы (25)
-
невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стоимостьприема: 3 600 ₽ Стаж 15 лет Отзывы (3)
-
- ДМС
невролог, детский невролог
Стоимостьприема: 5 500 ₽ Стаж 43 лет Отзывы (12)
-
-
-
невролог, детский невролог
Кандидат медицинских наук Стоимостьприема: 12 000 ₽ Стаж 22 лет Отзывы (13)
-
-
-
невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Кандидат медицинских наук Стоимостьприема: 3 600 ₽ Стаж 27 лет Отзывы (5)
-
- ДМС
Запишитесь на прием онлайн
Без очередей и длительного ожидания, в удобное для вас время к любому врачу
Записаться на прием
Отзывы
-
Выражаю большую благодарность доктору Аксёнову Юрию Анатольевичу. Я обратился к доктору с проблемой - грыжей диска в позвоночнике. Было принято решение сделать эндоскопическую операцию с технологией TESSYS. Выражаю огромную благодарность доктору. До операции еле ходил, были сильные боли, с отдачей в ноги. Теперь мне гораздо лучше.
-
Большое спасибо Всеволоду Олеговичу за внимательное и результативное лечение, Всего Вам доброго.
-
Хочу поблагодарить врача невролога Сартакова Алексея Сергеевича, за 5 сеансов снял острую боль в области шеи и лопаточной зоне, разобрались в причинах, дал направление на дальнейшее лечение, был очень вежлив, аккуратен, тактичен, профессионал в своей области. Осталось очень положительные впечатление.
-
Не нашли интересующую вас услугу?
Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами и постараемся помочь
- Лицензии
- Сертификаты
- Свидетельства
Скоро мы с вами свяжемся