Профилактика кардиологических заболеваний

В России более 40% населения страдает от болезней сердечнососудистой системы. Поэтому профилактика кардиологических заболеванийдолжна быть на постоянной основе.

Однако есть риск заболеть с течением времени. Многим болезням человек подвержен с приходом старости.

Основные причины заболеваний сердечнососудистой системы

Предпосылки к болезни могут появиться задолго до проявления недуга. Почему же возникают проблемы?

• Малоактивный образ жизни, постоянное сидение за компьютером. Достаточно много профессий, которые предрасполагают к сидячему положению.
• Неправильное питание, ведущее к ожирению. Жирная пища и фаст-фуд в больших количествах несут только вред, несмотря на то, что возможно это вкусно.
• Вредные привычки – употребление алкогольных и наркотических средств, сигарет.

Это три главных фактора и они оказывают значительное влияние, как на происхождение кардиологических заболеваний, так и на состояние организма в целом.

Основные симптомы проявления заболеваний

• При повышенной нагрузке возникают боли в области сердца и грудины.
• Появление одышки. Причем как на постоянной основе, так и во время занятий спортом, подъеме на лестницы.
• Отечность конечностей.
• Перебои в пульсе. Он может скакать от 50 до 100.
• Ощущаемые перебои в сердце.
• Повышенное артериальное давление.

В случае если у вас наблюдаются все пункты, то риск того, что вы уже болеете кардиологическим заболеванием, велик. Необходимо записаться на прием к врачу.

Как проводить профилактику?

• Вести активный образ жизни. Физические упражнения оказывают огромное влияние на организм человека. Если вы не занимаетесь спортом в 20 лет, то по сравнению со сверстниками разница будет невелика, но уже в 30 лет будет заметно отличие. Спорт благоприятно влияет на сердечную мышцу, постоянно тренирует ее и обеспечивает необходимый поток крови. Мышцы сердца всегда находятся в тонусе.
• Правильно питаться. О пользе такого питания написано много книг и статей, но все равно многие не прислушиваются и продолжают кушать вредную пищу в больших количествах. Все это ведет к засорению организма и образованию зашлакованности организма, а это отрицательно сказывается на всех системах человека. Также неправильное питание часто ведет к ожирению, а это дополнительная нагрузка на сердце, позвоночный столб и мышцы.
• Соблюдать режим сна. Сбитый ритм ни к чему хорошему не приводит. Если вы раз в неделю меняете день на ночь, то это уже плохо. А если у вас такое часто, то организм испытывает сильный стресс и это может сказаться на сердце в первую очередь.
• Проходить ежегодное медицинское исследование. В идеале нужно составить график посещения врачей и обследоваться у них для профилактики и выявления болезней на ранней стадии. Также прием к кардиологу необходимо осуществить, если у вас проявляется один или несколько симптомов кардиологического заболевания.

Профилактика кардиологических заболеваний универсальна. Благодаря ней можно предотвратить много недугов. Ежегодное посещение врача кардиолога поможет вам уберечься от серьезных болезней, в которых нужно хирургическое вмешательство. Этого можно избежать, если выявить болезнь только на стадии зарождения.

Чтобы сердечнососудистые заболевания не бросали вам вызов, проведение профилактики необходимо. Здоровый образ жизни и правильное питание – основные вещи, которые помогут вам оставаться здоровым и жизнерадостным долгие годы, а также спасут вас от операций и постоянных посещений врачей.

Автор

Демидова Алла Сергеевна

терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог

Стаж 39 лет