Неврастения
Астенический невроз (или неврастения) — это состояние повышенной усталости и истощения нервной системы, которое возникает вследствие длительного психического или физического перенапряжения.
Патология относится к реактивным формам расстройств – это значит, что она возникает в ответ на негативное воздействие внешней среды. Состояние часто связано с современным образом жизни, в котором высокие требования к производительности и постоянное информационное перенасыщение приводят к перегрузке нервной системы. Возраст людей, чаще сталкивающихся с этой проблемой – от 27 до 62 лет. Патология может существенно снизить качество жизни человека, повлиять на его успехи в работе, учебе и взаимоотношения с другими людьми.
Причины
Острая или хроническая психоэмоциональная травма, установки и ценности, тип мышления, поведенческие реакции — все это влияет на развитие неврастении. Если у человека не ладятся отношения в семье или на работе, он не может самостоятельно справиться с проблемами или его ожидания не соответствуют реальности, то он испытывает психологический дискомфорт. В ситуации постоянного психического напряжения нервная система устает и дает сбой.
Неврастения может быть следствием черепно-мозговых травм и врожденных нарушений нервной системы. Например, ребенок, который с ранних лет наблюдался у невролога с диагнозами синдром дефицита внимания и вегетососудистая дистония, более подвержен неврастении.
Решающее значение имеет генетика. Если у пациента были родственники с психическими расстройствами, то риск неврастении повышается.
Стадии развития
На первой стадии наблюдаются следующие симптомы: легкая усталость и раздражительность, редкая бессонница, слабость и трудности с концентрацией внимания. Эти симптомы проходят после ночного отдыха или короткого сна, но могут стать хроническими при неправильном управлении стрессом.
На второй стадии неврастении симптомы более серьезные: ухудшение памяти, нарушения сна и чувство постоянной усталости. Люди испытывают проблемы с социальной адаптацией, их эмоциональное и физическое состояние заметно влияет на качество их жизни.
На третьей стадии симптомы прогрессируют: крайняя измотанность, глубокое нарушение сна, депрессия, тревожность. В этом случае требуется вмешательство профессионала и лечение, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.
Неврастения может быть одного из следующих видов::
-
эмоциональная — более распространенная, связана с постоянным стрессом и психологическими нагрузками;
-
физическая — возникает из-за чрезмерной физической активности или, наоборот, ее недостатка;
-
смешанная — на человека действуют сразу и физические, и эмоциональные факторы, ухудшая его нервную систему.
Смешанная неврастения требует комплексного подхода к терапии, который включает психотерапию и физическую реабилитацию.
Симптомы
Частый симптом неврастении — головная боль, которая усиливается к концу дня. Ее отличительный признак — давление в области головы, похожее на воздействие невидимого шлема.
Другой симптом — головокружение. Оно возникает после всплеска эмоций, физической нагрузки, смены погоды.
Когда человек с неврастенией волнуется, у него увеличивается пульс, повышается давление, меняется цвет кожи (краснеет или бледнеет). Он чувствует биение сердца, давящую или пронзающую боль в груди.
При неврастении наблюдаются симптомы расстройства ЖКТ: изжога, отрыжка, ухудшение аппетита, тяжесть в животе, повышенное газообразование, случайные эпизоды поноса или запор.
Кроме того, у больных снижается сексуальное влечение, а в периоды волнения учащаются позывы к мочеиспусканию (поллакиурия). У мужчин возможно наступление преждевременного семяизвержения.
Повышенная чувствительность, неустойчивые эмоции и чрезмерная возбудимость — признаки гиперстенической формы неврастении. Пациенты легко теряют терпение, проявляют агрессию к коллегам и близким. Их раздражает любой посторонний шум, звук, разговор, большое скопление людей, быстрое движение вокруг. Таким людям сложно сосредоточиться на работе, поэтому их производительность заметно снижается.
Пациент с гиперстенической неврастенией легко отвлекается, часто покидает рабочее место, реагирует на звуки. Ему приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы вернуться к задаче.
Гипостенической формой неврастении страдают люди с мнительным характером. Признаки этой формы патологии:
-
физическая и психическая слабость,
-
апатия,
-
плохое настроение,
-
потеря интереса ко всему.
Больные могут чувствовать себя подавленными и встревоженными, но при этом такие проявления обычно для них не типичны. Низкий эмоциональный фон сопровождается заметной астенией, выражающейся в эмоциональной неустойчивости и склонности к слезливости.
Диагностика
Подход к диагностике неврастении должен быть комплексным.
Первый шаг — беседа врача с пациентом. Таким образом врач получает информацию о симптомах, их частоте и продолжительности, о триггерах ухудшения состояния. Врач должен определить, какие стрессовые ситуации и изменения в образе жизни влияют на эмоциональное состояние пациента.
Психологические тесты (шкала общей усталости, тест на депрессию и тревожность) — важная часть диагностики. С их помощью можно оценить уровень психического дисбаланса пациента. Эти инструменты помогают увидеть симптомы неврастении и понять, насколько они выражены.
Однако для полноты картины нужны биомедицинские методы диагностики. Лабораторные анализы крови покажут анемию, измерение уровня кортизола и адреналина поможет определить уровень стресса.
С помощью нейрофизиологических методов (ЭЭГ и МРТ) врач изучит работу мозга. Изменение в структуре мозга может быть причиной сбоя в нервной системе.
Важный компонент диагностики — физический осмотр. Он позволяет обнаружить физические проявления неврастении: мышечная слабость, дрожание, изменение реакции на стимулы.
К каким врачам обращаться
При усталости и стрессе обратитесь к врачу-неврологу или психотерапевту:
-
Невролог диагностирует и лечит заболевания нервной системы.
-
Психотерапевт помогает разобраться с психологическими причинами проблемы.
Лечение
Ключевой метод в борьбе с неврастенией — медикаментозное лечение для нормализации активности нервной системы. Пациентам назначают антидепрессанты, анксиолитики и ноотропы, чтобы улучшить настроение, снять тревожность и повысить когнитивные функции. Однако самолечение подобными препаратами может привести к нежелательным побочным эффектам.
Физическая активность облегчит симптомы неврастении. Регулярные прогулки, занятия спортом, йогой, плаванием улучшают состояние организма и укрепляют нервную систему. Во время физической активности вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Они помогают справиться с депрессивным состоянием.
Психотерапия — следующий этап лечения неврастении. Подойдут любые методы: когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия. Психотерапия поможет понять причины вашего плохого самочувствия и справиться с ним.
Особое внимание следует уделить питанию. Оно должно быть рациональным. Нужно питаться продуктами, которые богаты витаминами и минералами: фрукты, овощи, орехи, рыба, молоко. Такое питание укрепляет организм, включая нервную систему.
Техники релаксации, дыхательные упражнения и медитации помогают эффективно справляться со стрессом. Они улучшают общую психоэмоциональную устойчивость, что важно для лечения неврастении.
Осложнения
Снижение качества сна
Постоянное чувство утомленности мешает правильному отдыху. Невозможность уснуть, повышенная вспыльчивость и пониженная концентрация внимания – это только некоторые последствия, с которыми приходится столкнуться людям, страдающим от неврастении.
Психосоматические болезни
Постоянные стрессы и депрессивное состояние могут привести к развитию тяжелых заболеваний:
-
язвенная болезнь,
-
артериальная гипертензия,
-
болезни сердца.
Снижение иммунитета
Постоянный стресс и усталость ослабляют организм, делая его более уязвимым перед вирусами и инфекциями. Регулярные простуды и грипп становятся спутниками человека, страдающего неврастенией. Это усложняет выздоровление и продлевает период восстановления.
Снижение социальной активности
Пациенты с неврастенией избегают мероприятий из-за страха перед переутомлением. Это приводит к социальной изоляции, ухудшает психологическое состояние пациента и замедляет процесс выздоровления.
Профилактика
Общение с близкими играет ключевую роль в профилактике неврастении. Разговоры с семьей и друзьями помогают выразить эмоции и разделить нагрузку, а также снизить уровень психологического давления.
Физическая активность — отличный способ освободиться от накопившегося напряжения. Здоровые продукты с витаминами и минералами поддерживают работу мозга и нервной системы. Количество фруктов, овощей, полезных жиров и белка должно быть достаточным для сохранения энергетического баланса.
Полноценный сон и регулярные перерывы в работе помогают восстановить физическую и эмоциональную энергию. Соблюдение режима сна и отдыха укрепляет нервную систему и предотвращает неврастению.
Увлекательное хобби или поиск новых способов саморазвития расслабляет и повышает уровень удовлетворенности жизнью.
Врачи-психотерапевты 17
Показать всех
групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 10 лет Отзывы (3)
-
-
- ДМС
групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 6 лет Отзывы (1)
-
-
- ДМС
групповое занятие, сексолог
Врач высшей категории Стоимостьприема: 6 500* ₽ Стаж 24 лет Отзывы (2)
-
- ДМС
групповое занятие, групповое занятие
Врач первой категории Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 14 лет Отзывы (2)
-
-
групповое занятие
Стоимостьприема: 7 000* ₽ Стаж 5 лет
-
-
- ДМС
групповое занятие, групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 32 лет Отзывы (1)
-
-
-
- ДМС
групповое занятие, сексолог
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 4 лет
-
-
-
- ДМС
групповое занятие
Стоимостьприема: 7 500* ₽ Стаж 23 лет
-
-
- ДМС
групповое занятие, групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000 ₽ Стаж 19 лет
-
групповое занятие, групповое занятие
Врач высшей категории Стоимостьприема: 4 000 ₽ Стаж 15 лет Отзывы (1)
-
групповое занятие, групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 23 лет
-
-
групповое занятие, групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 24 лет Отзывы (6)
-
-
групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 24 лет Отзывы (11)
-
-
-
групповое занятие, групповое занятие
Стоимостьприема: 4 000* ₽ Стаж 16 лет
-
групповое занятие, групповое занятие
Врач высшей категории Стоимостьприема: 6 000* ₽ Стаж 25 лет Отзывы (26)
-
-
-
Отзывы
-
Пришла в ноябре 2025 года к Вячеславу Владимировичу, Октябрь 2026 — завершаем медикаментозную терапию (ГТР). Доктор очень расположил к себе на самом первой встрече, звучит забавно, но посещала приемы с огромным удовольствием :) Почувствовала результаты терапии уже через пару месяцев, а сейчас и вовсе чувствую себя другим человеком - здоровая тишина в голове, спокойствие и крепкий, качественный сон. Безмерная благодарность! Как специалисту и как человеку за чуткость и внимательность ко всем деталям.
-
Замечательный доктор! Очень грамотный специалист, который действительно разбирается в своем деле. Лечение было подобрано точно, без лишних назначений. Очень ценно, что врач всегда на связи и готов ответить на любые вопросы. Чувствуется, что человек на своем месте.
-
Выражаю благодарность Миляне Юрьевне, она чуткий специалист, который может найти подход к пациенту. У врача наблюдается моя дочь Кристина 14 лет. Миляна Юрьевна подобрала лечение от тревожно-депрессивного расстройства, ребенок чувствует себя намного лучше, увереннее. Дочь хорошо идет на контакт с врачом, делиться переживаниями и своими чувствами, после приему выходит в хорошем настроении. Дозировка лекарств уменьшена, завершаем лечение. Для контроля ситуации будем посещать врача после завершения приема лекарств.
-
Другие статьи
Скоро мы с вами свяжемся